寒露驚秋晚，朝看菊漸黃；千家風(fēng)掃葉，萬(wàn)里雁隨陽(yáng)。昨日16時(shí)15分，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的寒露。這意味著，天氣將逐漸由涼轉(zhuǎn)為寒冷。

  秋季的第五個(gè)節(jié)氣

  寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在公歷每年10月7日至9日。

  《月令七十二候集解》說(shuō):“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！边^(guò)了這一天，代表著天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)為寒冷，就連清晨草葉上的露珠也開(kāi)始慢慢變冷，快要凝結(jié)成霜。

  在古人看來(lái)，寒露的標(biāo)志性物候有三：一候鴻雁來(lái)賓，鴻雁白露節(jié)氣已開(kāi)始南飛，此時(shí)是最后一批，古人稱后至者為“賓”；二候雀入大水為蛤，深秋時(shí)節(jié)，人們難覓飛雀，但見(jiàn)海邊很多蛤蜊，其貝殼的紋和色與雀相似，便以為飛雀變蛤蜊；三候菊有黃華，華是花，草木皆因陽(yáng)氣開(kāi)花，獨(dú)有菊花因陰氣而開(kāi)花。

  寒露過(guò)后，隨著氣溫下降，草木榮華漸成往事，所以深秋又被稱為“窮秋”。

  雖然寒涼漸重，但秋高氣爽同樣也是這一時(shí)期天氣的主旋律，連續(xù)的降溫催熟了紅葉，菊花也開(kāi)得艷麗。告別國(guó)慶長(zhǎng)假，沒(méi)有堵車模式，趁此時(shí)節(jié)約上三五好友，到周邊景區(qū)觀紅葉、賞菊花，也別有一番雅興。

  秋凍只是個(gè)傳說(shuō)

  秋季雖美，但大家也要注意對(duì)秋季的氣候病留點(diǎn)神。

  由于早晚溫差大，容易發(fā)生與氣象有關(guān)的疾病，比如氣象過(guò)敏癥。對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，抑郁、失眠、頭痛等氣象過(guò)敏癥就是生理機(jī)體適應(yīng)氣候變化的反應(yīng)。

  寒露是陽(yáng)氣收藏入土的最后階段，地面上陰氣漸重，天氣真正變涼，陰冷加寒風(fēng)將對(duì)人造成雙重攻擊。這樣，容易引發(fā)慢性氣管炎、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛，心腦血管疾病也特別容易在這個(gè)時(shí)期發(fā)作或者加重。

  所以，秋凍只是個(gè)傳說(shuō)。雖然都說(shuō)春要捂秋要凍，但可別一根筋凍到底。秋風(fēng)瑟瑟中，不能再短裙飄飄了。尤其是體質(zhì)較弱者、老人和孩子，該加衣時(shí)一定要及時(shí)加衣。

  這個(gè)季節(jié)，要多曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣，陽(yáng)光中還可以來(lái)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)；寒露是二十四節(jié)氣中第一個(gè)提到“寒”的節(jié)氣，“寒露不露腳”，要注意腳部保暖，腳踝部別再露在外面，睡前可以用熱水泡腳，講究的可加些姜、花椒等促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，洗完再搓一搓腳掌的涌泉穴，就像小太陽(yáng)烘得你暖洋洋的。

  另外，建議大家早起喝點(diǎn)鹽水，睡前喝點(diǎn)蜂蜜水，所謂“朝鹽晚蜜”，這是對(duì)付秋燥的一個(gè)最簡(jiǎn)單方法。同時(shí)，改善家居環(huán)境，多開(kāi)窗通風(fēng)；避開(kāi)過(guò)敏源，遠(yuǎn)離寵物等。

  今明早上有霧

  與節(jié)令非常吻合的是，一股冷空氣將影響我市，帶來(lái)一次弱降水過(guò)程。冷空氣過(guò)后，全市平均氣溫將下降3～5℃。特別提醒大家，今日和明日早晨我市部分地區(qū)有霧，出行時(shí)要注意個(gè)人防護(hù)和安全。

  根據(jù)季節(jié)變化，公交車的發(fā)車時(shí)間日前有了調(diào)整。市公交公司工作人員說(shuō)，公交車發(fā)車時(shí)間已執(zhí)行冬季運(yùn)營(yíng)時(shí)間，早晨發(fā)車時(shí)間不變，晚上最后一班車會(huì)提前20分鐘到半小時(shí)不等。經(jīng)常坐公交出行的，要把握好時(shí)間。

  10月9日

  陰轉(zhuǎn)多云，17～24℃，偏北風(fēng)3～4級(jí)，陣風(fēng)7級(jí)

  10月10日

  多云，10～21℃，偏北風(fēng)2～3級(jí)

  10月11日

  多云，9～22℃，偏東風(fēng)2～3級(jí)