昨天早上出門，想必大家都有同樣的感受：天更冷了。

  伴隨著時斷時續(xù)的雨水，我市空氣質(zhì)量得到明顯改善。不過，這又濕又冷的陰雨模式，感覺一下子把人拉進(jìn)了嚴(yán)冬。

  4日18時，中央氣象臺發(fā)布今年下半年首個寒潮預(yù)警。預(yù)計(jì)從5日起，來自西伯利亞的呼嘯寒風(fēng)將吹遍我國大江南北。

  此次過程降溫范圍、幅度都比較大，冷空氣也非常一視同仁，從北冷到南。北方干冷，南方濕冷，反正就是冷，很冷，非常冷！北方以大風(fēng)降溫為主，部分地區(qū)喜提降雪；南方以下雨下雪下雨夾雪為主。具體到我市，12月5日17時12分，市氣象臺發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警信號，預(yù)計(jì)未來48小時阜城及三區(qū)最低氣溫將下降8℃以上，同時平均風(fēng)力可達(dá)4級左右，陣風(fēng)7級。

  9日，最低氣溫處在零下4℃左右。特別是清晨，這氣溫低的，路上要是有積水就可以結(jié)冰了。騎車若是不當(dāng)心，很可能會滑倒或摔傷。大家早上出門時，務(wù)必注意交通安全。

  預(yù)計(jì)，下周一前后，雨雪天氣才能和大家見面。追逐片片雪花的同時，可千萬別忘了添衣保暖。秋褲已經(jīng)頂不住了，勸君穿著棉褲走，寒冷天氣不會抖。

  寒氣逼人的時節(jié)，隱藏著威脅中老年人健康的“頭號殺手”──腦卒中。腦卒中又稱中風(fēng)，是由腦部血管突然破裂或血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病。寒冷容易使人的血管收縮、血壓升高、腦血管缺血，導(dǎo)致發(fā)生腦卒中。

  在日常生活中，如果您感覺一側(cè)手臂或腿部突然麻木無力、行走困難、頭疼等，可能就是中風(fēng)的先兆。

  遠(yuǎn)離中風(fēng)，預(yù)防是關(guān)鍵。高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等都是中風(fēng)發(fā)病的重要誘因。因此，生活中要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，控制脂肪、食鹽的攝入量，同時不要抽煙，有飲酒習(xí)慣的要少喝酒。每天最好運(yùn)動半小時，保持樂觀放松，減輕精神負(fù)擔(dān)。

  尤其是中老年人，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)與保護(hù)，高血壓患者務(wù)必按時服藥，保持血壓平穩(wěn)。愿您度過一個沒有疾病困擾的冬天。

  12月6日

  小雨漸止轉(zhuǎn)陰天，4～6℃，北風(fēng)4級左右，陣風(fēng)7級

  12月7日

  陰天，-1～2℃，東北風(fēng)4級左右，陣風(fēng)7級

  12月8日

  陰，-2～1℃，偏北風(fēng)3～4級